Υποφέρετε από πόνο στην πλάτη ή ισχιαλγία; 
Ξυπνάτε το πρωί με ενοχλητικούς πόνους στην πλάτη;

 

Αισθάνεστε πόνο στην πλάτη, στους γλουτούς ή ακόμα και στους μηρούς; 

Σύμφωνα με την American Physical Therapy Association, ο πόνος στην πλάτη είναι ο πιο συχνά αναφερόμενος πόνος και ένας στους τέσσερις ανθρώπους έχει βιώσει πόνο στην πλάτη τους τελευταίους τρεις μήνες.

Ο πόνος στην πλάτη και η ισχιαλγία διαφέρουν αλλά συχνά συγχέονται μεταξύ τους. Η πλάτη αφορά συγκεκριμένα το άνω, μέσο ή κάτω μέρος της πλάτης. Η ισχιαλγία χαρακτηρίζεται από διάχυτο πόνο, που ακτινοβολεί κάτω από τον γλουτό, τον μηρό ή ακόμη και το πόδι. Είναι επίσης πιθανό να συνυπάρχει ριζοπάθεια, η οποία αναφέρεται ως ένα ακτινοβολούμενο μούδιασμα, μυρμήγκιασμα, κάψιμο ή οξύ πόνο σε ένα συγκεκριμένο μέρος του ποδιού. Αυτό συχνά σχετίζεται με κήλη δίσκου, ή παγίδευση του νεύρου αυτής της περιοχής, καθώς εξέρχεται από τη σπονδυλική στήλη.

Η ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη ή από την ισχιαλγία συχνά αντιετωπίζεται προσωρινά με χρήση παυσίπονων. Είναι σημαντικό να διευρυνθεί η βαθύτερη αιτία του πόνου προκειμένου να διορθωθεί. Να ξέρετε ότι, η φυσικοθεραπεία πρέπει να είναι η πρώτη θεραπεία της επιλογής σας. Εξαλείφει την ανάγκη σας για επιβλαβή παυσίπονα, όπως οπιοειδή, και πιθανώς θα σας βοηθήσει να αποφύγετε μια επεμβατική χειρουργική επέμβαση στο μέλλον.

​

Πώς εμφανίστηκε ο πόνος στην πλάτη;

Ο γενικευμένος πόνος στην πλάτη συνήθως αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα τραυματισμού. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε επαναλαμβανόμενες κινήσεις καταπόνησης, όπως το να σκύβετε πολλές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας για να σηκώσετε κάποιο βάρος ή μπορεί να οφείλεται σε ένα πιο σοβαρό, ξαφνικό τραύμα, όπως ένα ατύχημα με αυτοκίνητο. Υποκείμενες παθήσεις, όπως η κήλη δίσκων, μπορεί επίσης να προκαλέσουν οξύ πόνο και να προκαλέσουν πόνο ριζοπάθειας στο μηρό ή το πόδι. Η εκφυλιστική νόσος του δίσκου είναι μια κοινή πάθηση που εμφανίζεται με το πέρας των χρόνων, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στην πλάτη. Όσοι πάσχουν από αυτή την πάθηση συνήθως αναφέρουν εν τω βάθει πόνους στο κάτω μέρος της πλάτης και έχουν δυσκολία με την παρατεταμένη ορθοστασία ή το περπάτημα.

Η ιατρική ονομασία της ισχιαλγίας είναι «οσφυϊκή ριζοπάθεια». Τα άτομα που αναπτύσσουν αυτή την πάθηση είναι γενικά μεταξύ 30 και 50 ετών. Πολλοί διαφορετικοί τύποι τραυματισμών μπορούν να προκαλέσουν την ανάπτυξη ισχιαλγίας, συμπεριλαμβανομένης της αρθρίτιδας, των οστικών αλλοιώσεων ή οποιουδήποτε άλλου τραυματισμού που επηρεάζει το ισχιακό νεύρο. Συνηθέστερα, διαπιστώνουμε ότι οι άνθρωποι χάνουν την ευλυγισία τους στους γοφούς και τη λεκάνη, γεγονός που κάνει τους γλουτιαίους και τους μύες του ισχίου να σφίγγονται. Αυτή η κατάσταση αλλάζει τη μηχανική της σπονδυλικής στήλης και προκαλεί συμπίεση στο ισχιακό νεύρο καθώς διαπερνά μέσω αυτών των ιστών.

 

Πώς μπορώ να διακρίνω τη διαφορά μεταξύ πόνου στην πλάτη και ισχιαλγίας;
 

Πόνος στην πλάτη
Ο "οσφυαλγία" είναι ένας όρος που μπορεί να προκληθεί από μια σειρά διαφορετικών καταστάσεων. Για παράδειγμα, μπορεί να αισθανθείτε πόνο στην πλάτη λόγω κακής στάσης του σώματος, τροχαίου ατυχήματος ή τραυματισμού κατά την ανύψωση. Το σχέδιο θεραπείας που θα δημιουργήσει για εσάς ο φυσιοθεραπευτής μας στη PHYSIOCLINICA, θα εξαρτηθεί από την αιτία που εμφανίσατε τον πόνο στην πλάτη, την κλινική αξιολόγηση, τη μελέτη των απεικονιστικών εξετάσεων καθώς και τη λήψη του ιατρικού ιστορικού σας.

Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να περιγραφεί ως οξύς, που σημαίνει ότι είναι βραχυπρόθεσμος ή χρόνιος, που σημαίνει ότι είναι μακροχρόνιος (συνήθως διαρκεί τρεις μήνες ή περισσότερο).

 

Ισχιαλγία
Η ισχιαλγία είναι ένας συγκεκριμένος τύπος πόνου στην πλάτη που αναφέρεται ως εξαιρετικά ισχυρός. Τα άτομα με ισχιαλγία βιώνουν πόνο κατά μήκος του ισχιακού νεύρου, που είναι το μεγαλύτερο νεύρο στο σώμα.

Το ισχιακό νεύρο εκφύεται από το κάτω μέρος της πλάτης και στη συνέχεια χωρίζεται στη βάση της σπονδυλικής στήλης για να επεκταθεί πιο κάτω στους γλουτούς, τα πόδια και τελικά καταφύεται στο κάτω μέρος κάθε ποδιού. Το ισχιακό νεύρο μπορεί να συμπιεστεί ή να ερεθιστεί, γεγονός που προκαλεί μια αίσθηση ως «τσούξιμο» ή «κάψιμο» στο κάτω μέρος της πλάτης, στους γλουτούς, ή στα πόδια.

 

Ανακουφιστείτε από τον πόνο στην πλάτη ή την ισχιαλγία σήμερα

Για τους περισσότερους ανθρώπους, ο πόνος στην πλάτη έρχεται και παρέρχεται. Ωστόσο, αυτό που πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν, είναι ότι το υποκείμενο πρόβλημα της κακής κίνησης των αρθρώσεων, της αδυναμίας του πυρήνα και του κακού συντονισμού των μυών, θα τους δημιουργήσει έναν μελλοντικό τραυματισμό στην πλάτη, ο οποίος μπορεί να είναι σημαντικά επιβλαβής.

Ο πόνος στην πλάτη και η ισχιαλγία είναι και οι δύο πλήρως θεραπεύσιμες καταστάσεις μέσω φυσικοθεραπείας. Ο φυσιοθεραπευτής μας στη PHYSIOCLINICA θα δημιουργήσει ένα συγκεκριμένο σχέδιο θεραπείας για εσάς που εξαρτάται από τη διάγνωσή σας. Τα πρώτα στάδια της φυσικοθεραπείας επικεντρώνονται στη γρήγορη ανακούφιση από τον πόνο. Καθώς ο πόνος σας μειώνεται, ο φυσιοθεραπευτής μας θα επεκτείνει την ενίσχυση της μυϊκής σας ομάδας του πυρήνα με συγκεκριμένες θεραπευτικές ασκήσεις και διατάσεις. Ο στόχος εδώ είναι να αυξήσετε τη δύναμη και το εύρος κίνησής σας για να αποτρέψετε τον εκ νέου τραυματισμό της σπονδυλικής σας στήλης. Τέλος, σας διδάσκουμε εργονομία και τρόπους για να βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε πώς να φροντίζετε τη σπονδυλική σας στήλη, αποφεύγοντας μελλοντικά λάθη και προβλήματα.

Εάν πάσχετε από ισχιαλγία, οι φυσιοθεραπευτές μας θα εφαρμόσουν συγκεκριμένες διατάσεις στο πρόγραμμα θεραπείας για να αποσυμπιέσουν το ισχιακό νεύρο. Αυτό αποκαθιστά τη φυσική υγεία του νεύρου και μειώνει γρήγορα τα συμπτώματα.

​