ΓΟΝΑΤΟ

Το γόνατο είναι μία από τις πιο ευάλωτες αρθρώσεις του σώματος, καθώς φέρει σημαντικό φορτίο και συμμετέχει σε κάθε βήμα, κάμψη ή στήριξη. Οι πιο συχνές παθήσεις που αντιμετωπίζονται φυσικοθεραπευτικά είναι:

• Χονδροπάθεια επιγονατίδας / αρθρίτιδα

• Σύνδρομο λαγονοκνημιαίας ταινίας (runner’s knee)

• Ρήξη μηνίσκου ή συνδέσμων (χιαστοί, πλάγιοι)

• Τενοντοπάθεια επιγονατιδικού τένοντα

• Δυσκαμψία ή μυϊκή αδυναμία μετά από κάταγμα ή χειρουργείο

• Προβλήματα ευθυγράμμισης, πτώση έσω καμάρας, πλατυποδία

Είτε πρόκειται για τραυματισμό είτε για εκφυλιστική βλάβη, η φυσικοθεραπεία παίζει βασικό ρόλο στην αποκατάσταση.

Συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε

• Πόνος στην πρόσθια ή έσω πλευρά του γόνατος

• Αίσθημα «πιασίματος» ή «κλείδωμα» της άρθρωσης

• Πρήξιμο μετά από δραστηριότητα ή το βράδυ

• Δυσκαμψία το πρωί ή μετά από ακινησία

• Αστάθεια ή “λύγισμα” του ποδιού κατά τη βάδιση

• Μειωμένο εύρος κίνησης ή αδυναμία πλήρους κάμψης

• Κριγμός, ήχος “κλικ” ή τριβής κατά την κίνηση

Αν παρουσιάζετε τα παραπάνω, ιδιαίτερα μετά από καταπόνηση ή ατύχημα, είναι καλό να αξιολογηθείτε άμεσα.

Αξιολόγηση και διάγνωση στον φυσικοθεραπευτή

Η αξιολόγηση ξεκινά με τη λήψη πλήρους ιστορικού και περιλαμβάνει:

• Κλινική εξέταση: έλεγχος εύρους κίνησης, πόνου, οιδήματος

• Ειδικά τεστ για ρήξεις μηνίσκου και συνδέσμων (π.χ. Lachman, McMurray, Drawer)

• Ανάλυση βάδισης και στατικής ευθυγράμμισης

• Μυϊκή αξιολόγηση ισχύος τετρακεφάλου, γλουτιαίων, οπίσθιων μηριαίων

• Έλεγχος ιδιοδεκτικότητας και ισορροπίας

• Αν χρειαστεί, γίνεται παραπομπή για απεικονιστικό έλεγχο (MRI, ακτινογραφία)

Η αξιολόγηση καθορίζει το θεραπευτικό πλάνο που ακολουθεί.

Φυσικοθεραπευτικές μέθοδοι και μηχανήματα

Η αποκατάσταση προσαρμόζεται στη φύση της βλάβης και στο στάδιο αποκατάστασης:

Μηχανήματα φυσικοθεραπείας:

• Tecar therapy: αυξάνει την αιμάτωση, μειώνει τον πόνο και ενεργοποιεί την επούλωση

• Laser: προσφέρει αναλγησία και επιταχύνει την απορρόφηση φλεγμονής

• Υπέρηχος: ιδανικός για τενοντοπάθειες ή πρήξιμο αρθρώσεων

• Ηλεκτροθεραπεία (TENS/NMES): ανακούφιση από πόνο και μυϊκή ενδυνάμωση

• BMS / Biofeedback: βελτίωση ιδιοδεκτικότητας και μυϊκού ελέγχου

• CPM (Continuous Passive Motion): εφαρμογή σε μετεγχειρητικά περιστατικά (αν διαθέσιμο)

Θεραπευτικές τεχνικές:

• Κινητοποίηση της άρθρωσης και των μαλακών μορίων

• Ασκήσεις ενδυνάμωσης (τετρακέφαλος, ισχίο, γλουτιαίοι)

• Ισορροπία και ιδιοδεκτικότητα (bosu, unstable surfaces)

• Νευρομυϊκή επανεκπαίδευση και εργονομικές συμβουλές

• Διατάσεις, manual therapy και taping (αν χρειαστεί)

Στόχοι φυσικοθεραπείας

• Μείωση πόνου, φλεγμονής και πρηξίματος

• Επαναφορά του φυσιολογικού εύρους κίνησης

• Αποκατάσταση της μυϊκής ισχύος και συμμετρίας

• Ανάκτηση της λειτουργικότητας στη βάδιση, την άθληση και την εργασία

• Πρόληψη τραυματισμών ή επανατραυματισμού μέσω σωστής επανεκπαίδευσης

• Επανένταξη σε καθημερινές δραστηριότητες με ασφάλεια και σταθερότητα

Πότε να ξεκινήσετε θεραπεία;

Η έγκαιρη έναρξη φυσικοθεραπείας οδηγεί σε ταχύτερη αποκατάσταση και αποφυγή χρόνιων βλαβών. Ιδανικά, η θεραπεία ξεκινά εντός των πρώτων ημερών από την εμφάνιση πόνου ή τραυματισμού – είτε πρόκειται για κάκωση, είτε για επιδείνωση ήδη γνωστής πάθησης.

Στη PHYSIOCLINICA διενεργούμε ενδελεχή και πλήρη εξέταση του μυοσκελετικού και νευρικού συστήματος και ανάλογα με τα αποτελέσματα αξιολογούμε ποιο είδος θεραπείας είναι το καταλληλότερο για τον ασθενή. Η ομάδα φυσικοθεραπευτών θα σχεδιάσει ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα φυσικοθεραπείας για να έχετε άμεσα αποτελέσματα και πλήρη αποκτάσταση του προβλήματός σας.

Κλείστε ραντεβού στο 2310 250.007 για να ξεκινήσετε την πρώτη φυσικοθεραπεία!