ΑΓΚΩΝΑΣ

Η άρθρωση του αγκώνα είναι επιρρεπής σε καταπονήσεις, κυρίως σε άτομα που ασχολούνται με χειρωνακτική εργασία ή αθλήματα με επαναλαμβανόμενες κινήσεις (π.χ. τένις, γκολφ, crossfit). Οι πιο συχνές παθήσεις περιλαμβάνουν:

• Έξω επικονδυλίτιδα (Tennis Elbow)

• Έσω επικονδυλίτιδα (Golfer’s Elbow)

• Τενοντοπάθειες και φλεγμονές καμπτήρων/εκτεινόντων

• Σύνδρομο ωλενίου νεύρου (ωλένια νευρίτιδα)

• Οστεοαρθρίτιδα και μετατραυματικά σύνδρομα

Η σωστή αναγνώριση της αιτίας είναι καθοριστική για την επιτυχημένη αποκατάσταση.

Συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε:

• Πόνος στην έξω ή έσω πλευρά του αγκώνα

• Δυσκολία στην άρση ή το κράτημα αντικειμένων

• Αδυναμία σύλληψης και μειωμένη δύναμη

• Μούδιασμα ή κάψιμο στον πήχη και στα δάχτυλα

• Περιορισμός στην κάμψη, έκταση ή στροφή του βραχίονα

Αν τα συμπτώματα επιμένουν για περισσότερο από 5–7 ημέρες, καλό είναι να αναζητήσετε φυσικοθεραπευτική αξιολόγηση.

Αξιολόγηση και διάγνωση στον φυσικοθεραπευτή

Η διαδικασία περιλαμβάνει:

• Λήψη αναλυτικού ιστορικού

• Κλινική εξέταση και ειδικά τεστ (Cozen’s, Mill’s, Maudsley)

• Έλεγχο εύρους κίνησης, ισχύος και λειτουργικότητας

• Εκτίμηση νευρολογικής κατάστασης και εργονομικών παραγόντων

• Αν χρειαστεί, παραπομπή για απεικονιστικό έλεγχο (υπέρηχος, μαγνητική)

Η σωστή αξιολόγηση οδηγεί σε εξατομικευμένο θεραπευτικό πλάνο.

Φυσικοθεραπευτικές μέθοδοι και μηχανήματα

Η αποκατάσταση περιλαμβάνει σύγχρονες μεθόδους, ανάλογα με τη φάση της βλάβης και τη βαρύτητα των συμπτωμάτων:

Μηχανήματα φυσικοθεραπείας:

• Tecar therapy: βαθιά θερμική διέγερση που ενεργοποιεί την επούλωση

• Laser υψηλής ισχύος: αντιφλεγμονώδης και αναλγητική δράση

• Υπέρηχος: τοπική μικρομάλαξη για μυϊκή αποσυμφόρηση

• Ηλεκτροθεραπεία (TENS/IF): μείωση πόνου και ενίσχυση νευρομυϊκής δραστηριότητας

• BMS (Βιοσυντονισμός): ρύθμιση μυϊκού τόνου και κυκλοφορίας

Τεχνικές θεραπείας:

• Manual therapy & κινητοποίηση αρθρώσεων

• Μυοπεριτονιακή απελευθέρωση (trigger point therapy)

• Ασκήσεις διάτασης, ιδιοδεκτικότητας και ενδυνάμωσης

• Εργονομική επανεκπαίδευση κινήσεων

• Εφαρμογή kinesio taping ή λειτουργικού taping

• Dry needling (όπου ενδείκνυται)

Ο συνδυασμός μηχανημάτων και θεραπευτικών τεχνικών ενισχύει τη φυσική αποκατάσταση.

Στόχοι φυσικοθεραπείας

• Ανακούφιση από τον πόνο και το πρήξιμο

• Επαναφορά πλήρους εύρους κίνησης

• Ενίσχυση της μυϊκής δύναμης και της σταθερότητας

• Επανεκπαίδευση σε εργονομικές κινήσεις

• Πρόληψη υποτροπών ή επιδείνωσης

• Επαναφορά στην καθημερινότητα, την εργασία ή την άθληση με ασφάλεια

Η αποκατάσταση στοχεύει όχι μόνο στη θεραπεία, αλλά και στην πρόληψη.

Πότε να ξεκινήσετε θεραπεία;

Η θεραπεία είναι πιο αποτελεσματική όταν ξεκινήσει στα αρχικά στάδια των συμπτωμάτων. Μην περιμένετε να “περάσει μόνο του”, ειδικά αν ο πόνος επανέρχεται ή επιμένει. Όσο πιο έγκαιρη η παρέμβαση, τόσο μικρότερη η διάρκεια αποκατάστασης και ο κίνδυνος χρόνιας φλεγμονής.

Κλείστε ραντεβού στο 2310 250.007 για να ξεκινήσετε την πρώτη φυσικοθεραπεία!